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봄철 춘곤증 원인, 증상, 예방 매서운 추위가 지나고 따뜻한 봄이 다가오면 생동감을 느껴야 하지만 우리 몸은 충분한 잠을 자도 졸음이 쏟아지고 식욕이 떨어지며 노곤해져 춘곤증 증상을 보이게 되는데, 원인, 증상, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 춘곤증 원인봄이 되면 많은 사람들은 다양한 원인으로 졸음을 느끼게 되는데, 첫 번째 이유로는 영양학적 관점에서 볼 때 겨울 동안 위축돼 있던 몸의 신진대사가 활발해지면서 비타민 B1을 비롯한 각종 비타미과 무기질 등 영양소의 필요량이 증가하게 되는데, 제대로 공급되지 못하기 때문에 비타민의 상대적 결핍에 의해서 이러한 증상이 나타날 수 있는 것입니다. 요즘 같은 먹을 것이 넘쳐나는 영양 과잉공급 시대에 탄수화물, 지방 같은 대량영양소는 섭취는 많은데, 비타민과 미네랄 등 미량영양소는 부족하기.. 2025. 3. 18.
기후변화로 인한 한국의 봄, 과거, 현재, 미래 기후변화는 전 세계적으로 심각한 상황에 이른 상태이며,  한국의 봄에도 큰 영향을 미치고 있으며 많은 변화를 일으키고 있습니다. 한국의 봄이 과거 현재 미래에 어떻게 달라지는지 설명하고자 합니다.1. 과거, 온화한 봄2000년대 초반까지 한국의 봄은  온화한 기온과 맑은 날씨, 신선한 바람이 뚜렷한 계절적 특성을 가지고 있으며, 일정한 주기로 찾아왔습니다. 아침 저녁은 비교적 서늘하고 낮에는 따뜻한 계절로 3월  초부터 서서히 따뜻해져 4월이 되면 완연한 봄기운이 5월 초까지 지속되었습니다. 평균 기온은 15~20 ℃ 정도로 3월부터 기온이 점진적으로 상승하며, 4월 초중순에는 벚꽃, 매화, 진달래, 개나리 등이 만개하여 화사한 풍광을 만들었습니다. 자연의 순리에 따라  농사 준비가 한창인 중요한 시기로.. 2025. 3. 17.
봄 옷 관리, 보관, 세탁, 구김 겨울 추위가 물러가고 따뜻한 공기로 가득한 봄이 오면 겨울옷을 정리하고 가벼운 옷을 꺼내 입어야 합니다. 계절이 바뀔 때 옷을 제대로 관리하지 않으면 옷감이 손상되거나 먼지가 쌓여 피부 트러블을 유발할 수도 있습니다. 가지고 있는 옷을 오래 보관하고 기분 좋게 입기 위한 봄철 옷 관리를 위한 꿀팁을 보관 방법, 세탁 요령, 보풀과 구김 방지 방법으로 구분하여 알아보겠습니다.1. 겨울 옷 정리 및 봄옷 보관법봄 옷은 겨울 내내 옷장 속에서 제대로 보관하지 않을 경우 곰팡이가 피거나, 벌레가 생기거나, 쾌쾌한 냄새가 생길 수 있습니다. 그래서 봄옷을 입고자 할 때 미리 준비하지 않으면 봄날의 기분이 사라질 수도 있습니다. 먼저, 겨울옷 정리방법입니다. 겨울옷에는 땀과 피지, 외부 오염물질이 묻어 있어 그냥 .. 2025. 3. 15.
2025년 봄 패선, 친환경, 내추럴, 하이테크 봄이 되면 주변 풍경은 날은 따뜻해지고 화사해지며, 사람들은 옷장 정리를 하면서 겨울의 묵직한 외투를 벗고 가벼운 셔츠나 재킷을 걸치면서 옷차림을 고민하게 되는 시기입니다. 그렇다면 2025년의 봄은 어떤 스타일의 옷이 유행하게 될지 궁금합니다. 올해는 자연스럽고 간결한 미니멀리즘 패션, 개성을 강조한 Y2K 스타일, 우아한 여성미를 담은 로맨틱 룩, 그리고 기능성까지도 겸비한 아웃도어 패션까지 다양한 스타일이 주목받고 있습니다. 트렌드가 다양한 만큼, 각자의 개성과 취향에 맞는 스타일을 선택할 수 있는 폭도 예전보다는 훨씬 넓어졌습니다.1. 친환경 패션최근 몇 년 의류 업계에서는 환경 영향을 최소화하기 위한 지속 가능한 친환경 패션을 중요하게 생각하고 있습니다. 그래서 2025년 봄 시즌에는 합성섬유 .. 2025. 3. 14.
2025년 봄맞이 인테리어, 식물, 컬러, 가구 겨울의 차가운 기운이 물러나고, 따뜻한 봄이 찾아오면 집안 분위기도 새롭게 바꾸고 싶어 집니다. 봄맞이 인테리어는 단순히 집을 꾸미는 것이 아니라, 계절의 변화에 맞춰 기분 전환을 하는 좋은 방법이기도 합니다.특히 2025년에는 자연 친화적인 요소와 밝고 경쾌한 색상이 인테리어 트렌드로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 봄을 맞아 집을 산뜻하게 변화시킬 수 있는 인테리어 아이디어를 소개하겠습니다. 식물을 활용한 내추럴 인테리어, 봄 느낌을 살려줄 색감 조합, 그리고 실용적이면서도 감각적인 가구 배치법까지 차근차근 살펴보겠습니다.1. 식물 인테리어봄이 오면 가장 먼저 떠오르는 것은 푸른 자연과 싱그러운 식물입니다. 실내에서 식물을 활용하면 공기 정화 효과는 물론, 시각적으로도 편안한 느낌을 줄 수 있습니다.. 2025. 3. 14.
봄철 알레르기, 원인과 증상, 예방, 치료 봄이 다가오면 따뜻한 햇살과 활짝 핀 꽃들로 기분이 좋아지는 사람이 훨씬 많습니다. 하지만 어떤 사람들에게 봄은 그리 반갑지만은 않은 계절일 수도 있는데, 바로 알레르기 때문입니다. 꽃가루가 날리고, 황사가 심해지는 봄철에는 눈 가려움, 콧물, 재채기, 심한 경우 호흡곤란까지 겪기도 합니다. 매년 반복되는 봄철 알레르기, 어떻게 예방하고 대처할 수 있을지  원인부터 효과적인 예방법과 치료법까지 모두 알아보겠습니다.1. 봄철 알레르기의 주요 원인과 증상봄철 알레르기의 가장 대표적인 원인으로는 무엇보다도 꽃가루입니다. 봄이 오면 꽃과 나무들은 꽃과 열매를 맺기 위해 꽃 속의 꽃가루를 공기 중에 날리게 되는데 공기 중의 꽃가루는 사람들의 호흡기를 자극합니다. 참나무, 오리나무, 소나무 같은 나무들은 봄철에 다.. 2025. 3. 13.

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